Пилатес е нов фитнес метод, който е лесно достъпен за всички хора, независимо от

възрастта и физическата им подготовка. Това е система от упражнения, която

съчетава модерна йога и силови движения, изпълнявани в бавно темпо.

При метода пилатес, могат да се използват помощни уреди като топки, малки

гирички, ластици и др. При подходяща музика и добро желание от практикуващите

пилатес, може да се постигнат много добри резултати - подобрява се общото

здравословно състояние, тялото се стяга равномерно и се придобива способност

за намаляване и контролиране на стреса.